Clube de Ginástica

O que é a Ginástica de Formação Geral?

A palavra Ginástica vem do grego “Gymnastiké”, e significa a arte ou acto de exercitar o corpo para fortificá-lo e dar-lhe agilidade.

A Ginástica de Formação Geral, envolve um vasto leque de actividades gímnicas orientadas para o lazer. O contexto cultural subjacente a esta prática revela-se na expressão corporal e sentido estético.

A Ginástica de Formação Geral, também conhecida como “Ginástica para Todos”, resulta de uma fusão de outras modalidades de ginástica. Esta caracteriza-se pelos diversos materiais que utiliza, tais como: bolas; fitas; elementos gímnicos no solo, plinto, minitrampolim, trave, acrobacias, acompanhamento músical, entre outros.

A ginástica é uma prática desportiva com um carácter formativo, contribuindo para o desenvolvimento integral da criança, através de actividades lúdicas que lhe proporcionam o bem-estar e prazer. Tendo como objectivo o desenvolvimento integral da criança, todas as tarefas gímnicas são trabalhadas numa perspectiva lúdica. A especificidade e a complexidade das aprendizagens são adequadas às características e capacidades de cada faixa etária, salvaguardando os interesses e expectativas do grupo.

O processo metodológico adequado para as crianças e jovens que iniciam esta prática, traduz-se pela aprendizagem dos distintos elementos gímnicos, através de exercícios motores simples onde cada praticante aprende a conhecer o seu corpo, a superar os seus limites e a desempenhar com maior domínio as acções motoras solicitadas.

A ginástica recorre a um suporte musical adequado, que desperta na criança um primeiro sentido rítmico e posteriormente o seu desenvolvimento gradual.

Benefícios que advêm da prática da ginástica

Podemos dizer que a ginástica é uma actividade corporal completa, pois contribui para o desenvolvimento humano nos domínios motor, cognitivo, social e afectivo.

As capacidades requisitadas por esta modalidade são: Flexibilidade, Equilíbrio, Força, Agilidade, que servem de suporte para a prática de outras actividades físicas e desportivas e tarefas do quotidiano.

São diversos os benefícios que podem ser obtidos através da prática da ginástica, tais como:

• Coordenação – através da aprendizagem dos fundamentos básicos da ginástica, a criança desenvolve o equilíbrio, conhecimento corporal e coordenação dos movimentos;
• Confiança – a ginástica proporciona confiança traduzindo-se na melhoria da auto-estima.

As destrezas gímnicas mais complexas atingem-se através de progressões pedagógicas que envolvem movimentos e tarefas motoras simples.

À medida que o progresso dos exercícios gímnicos vai sendo alcançando, a criança sentir-se-á mais confiante e realizada;

• Orientação de objectivos – A aprendizagem e aperfeiçoamento da execução dos exercícios ocorrem através de esforços individuais e do estabelecimento metas e de objectivos, que quando alcançados proporcionam às crianças e jovens lições valiosas;

• Organização e Disciplina – A organização está intrínseca na prática da ginástica. Focando-se nas tarefas, a criança aprende a organizar-se, concentrar-se nos seus objectivos afim de a  preparar para enfrentar os desafios.

O progresso nas aprendizagens depende da disciplina e esforço e empenho individual, onde a satisfação pessoal pelo resultado obtido é a sua recompensa;

• Criatividade: a ginástica promove na criança o uso da criatividade e imaginação de modo a que consiga expressar-se melhor e seja tentada a experimentar novos exercícios e desafios.

Clube de Ginástica do Externato da Luz

Este clube é uma novidade no presente ano lectivo. Visa por um lado, desenvolver as aprendizagens das habilidades e destrezas gímnicas, e por outro, contribuir para o desenvolvimento psico-motor e melhorar as capacidades físicas dos praticantes.

Professora: Ana Esteves

(Licenciada em Educação Física e Desporto pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias)